こんにちは、セカイノココロです。
やっと、話すときがきました。
これまでの投稿では、講演会に参加してくれた方や、発信を読んでくれている方の「感動」を「行動」につなげる方法をお伝えしてきました。
でも、そもそも私が何者なのか、気になっている方も多いと思います。
今日は、私が提唱している「感情整理術7step」の話と、その誕生秘話について、今日はお話しします。
『感情整理術7step』とは何か
先に結論から言うと、これはマネジメントサイクルです。いわゆるPDCA。
トヨタでは「カイゼン」という言葉が使われている、あの考え方です。
目標を立て、計画を立て、行動し、確認をして、また次の行動を決めていく。
これを続けることで、目標を達成していく手法です。
マネジメントサイクルとは、目標設定・実行・振り返り・改善を繰り返すことで、組織の行動を継続的に改善する管理の仕組み。
＜基本概念＞
マネジメントサイクルは、組織や企業が目標達成に向けて業務を効率的に進めるための反復的なプロセスです。「何を、いつまでに、どのように達成するか」を計画し、実行後に結果を検証して次の行動に反映させる。この流れを継続的に回すことで、組織は持続的な成長や改善を実現できます。＜主な種類＞
- PDCAサイクル：Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Act（改善）
- OODAループ**：Observe（観察）→Orient（状況判断）→Decide（意思決定） →Act（行動）。変化の激しい環境に適応しやすい
- PDRサイクル：Plan（計画）→Do（実行）→Review（振り返り）。
実行後の学習や改善に重点を置く
-その他、CAPDやPDSなど、組織の目的や環境に応じて選択可能
このマネジメントサイクルを感情ベースに落とし込み、もっと身近に感じてもらい、誰でも気軽に取り入れて、自分の理想や夢、目標を叶える手法として使ってもらいたい。それが私の想いです。
なぜ、感情ベースなのか
「毎朝1分！今日の中村天風」という発信の中で、井上裕之先生の新刊にある中村天風先生の言葉を紹介しています。その本にはこうあります。
「感情が人生を決めます」
私たちの日頃の行動の選択は、その時の感情で決まります。
ワクワクしていれば、ワクワクする発想ができ、ワクワクにつながる行動を選べます。
逆に、イライラしていれば、イライラからの発想で、さらにイライラする行動を選んでしまう。
よく、気持ちがネガティブなときは考えごとをしない方がいいと言われます。
その精神状態で思いつくことは、たいていネガティブな方向につながるからです。
気分が落ち着くまでじっとしておいた方がいい。
そのための気分転換の方法は、本やSNSでもたくさん発信されています。
なぜそうした方法が必要なのかというと、気持ちを落ち着かせないと、負のスパイラルに入ってしまうからです。
その状態を断ち切るための情報は、世の中にあふれています。
でも、大切なのはその後です。
気分が良くなったときに、何を思いつくか。
夢や理想、やりたいこと。いろいろ出てくると思います。それがあなたの本当の気持ち、奥底にある本当の想いだと思います。
ただ、問題なのは続かないこと。
それを続けようと思ったら、日ごろの癖や習慣を変えていく必要があります。
そこには大きな壁が立ちはだかることもあります。
その時に活用してもらいたいのが、「感情整理術7step」です。
具体的な内容はこれからの発信の中で解説していくので今回は割愛しますが、決めたことをやり遂げるための仕組みです。
この仕組みを取り入れることで習慣化し、達成していきます。
誕生の背景
この考え方はどこから生まれたのか。
私が昔勤めていたフランチャイズ系の店舗で採用していたマネジメント手法が、そのルーツです。
店舗運営、人材育成、日々の目標、イベント開催時など、あらゆる場面でこの手法を使ってきました。
私はそこで8年間勤め、8店舗を束ねる統括マネージャーにもなりました。
離れていても各店舗の目標達成のためにマネジメントできたのは、このマネジメントサイクルという仕組みを、各スタッフが身に付け、会社全体では当たり前の考え方として浸透していたからです。
もちろん、私自身もそれを身につけて、この考え方が当たり前になっていました。
そして気がつけば、自分自身の自己管理の中でも、このマネジメントサイクルを無意識に使うようになっていました。
私も来月で55歳になります。
その間、家族のこと、会社のこと、自分の体のことなど、さまざまな問題が起きてきましたが、それを乗り越えることができたのも、このマネジメントサイクルを身につけていたからだと思っています。
自己管理の一番は、感情管理
自己管理の一番は何かと言うと、自身の感情管理です。
そのために、この『感情整理術7step』をつくりました。
先ほどの井上先生の著書にもある通り、感情が人生をつくっていきます。
だからこそ、自身の感情をコントロールできて、理想や目標のために動けたら、ずいぶんラクになると思いませんか。
私自身も、この考え方に助けられてきました。
今は、講演会や発信の場での参加者や読者の行動の導き方として発信していますが、一番大切なのは自身の感情管理です。
発信するにしても、自分の感情が整っていなければ、伝えたいことも曖昧になってしまいます。
自分の講演会やトーク会を開催できたとしても、自身の感情が整っていなければ、その想いは参加者に伝わりません。
だからこそ、この感情にフォーカスした『感情整理術7step』をつくりました。
これから伝えていきたいこと―私の想い
多くの人に、この『感情整理術』を知ってほしいと思っています。
そして、皆さんそれぞれが望む未来の実現をしたら―そのために、私は日々発信をしています。
さまざまな問題にフォーカスして、『感情整理術7step』を取り入れたらどうなるのか。解決方法の1つとして、これからもお伝えしていきます。
こんな背景があったということを、頭の隅に置きながら、これからの発信も読んでいただけると嬉しいです。
🖊編集後記
もともと、今日は記事を発信する予定ではありませんでした。
でも、三連休初日の今日、急にインスピレーションが降りてきて、「今、書かなければ」とふと思ったのです。
休日で朝もゆっくり起きて、脳がリラックスしていたからかもしれません。
予定にはなかった発信でしたが、ずっと心のどこかで「きちんと伝えなければ」と思い続けていたことでした。
だからこそ、今日こうして書き、発信できたことを、素直によかったと感じています。
とはいえ、今日の記事だけでは、まだお伝えできていないことがたくさんあります。
『感情整理術』とはどういうものなのか。
取り入れると、実際にどんな変化が起きるのか。
そして私自身が、人生のさまざまな危機をどう乗り越えてきたのか。
そのあたりは、これからの発信の中で、少しずつお話ししていきますね。
これから、皆さんのお悩みや叶えたいことをリクエストで募集し、『感情整理術』を取り入れるとどんな流れが生まれるのかもお伝えしていきたいと思っています。
ぜひ、楽しみにしていてください。
私は、この『感情整理術7step』を使って、
感情整理で、人とビジネスの「未来の一歩」をつくる。
これを信条にしています。
この考え方が、皆さんの問題解決の一つとしてお役に立てたら、本望です。
🌸セカイノココロとは何者？
感情整理・行動DESIGNプロデューサー
のべ3,000名近い女性と向き合ってきた経験と、自身の実体験をもとに、
感情にフォーカスした独自メソッド『感情整理術7step』を確立。
現在は、講演会や発信する場での「いい話だった」で終わらせず、
未来への一歩につなげる提案・導入サポートをしている。
次回配信は、7月19日（日）朝5:55です♪
整理術すごいですね！
わくわくの先、とても興味深いです